Tetap Di Atas Beats Anda Per Menit Dengan Gadget Pergelangan Tangan Ini
Jika Anda mencari pelacak aktivitas terbaik untuk Anda, Anda memiliki banyak faktor untuk dipertimbangkan. Ada harga (ada opsi di bawah $ 100 dan banyak yang mencapai $ 200 ), faktor bentuk (dikenakan di pergelangan tangan atau klip-on, misalnya) dan, tentu saja, set fitur. Tergantung pada sasaran kebugaran dan toleransi Anda untuk meneliti melalui statistik aktivitas, Anda harus menyesuaikan pencarian Anda untuk hanya menyertakan perangkat yang memenuhi kriteria Anda.
Jika Anda kebetulan menyukai semua statistik yang bisa Anda dapatkan, pelacak kebugaran yang memantau metrik yang lebih canggih seperti detak jantung bisa menjadi pilihan yang baik untuk Anda. Teruslah membaca untuk melihat pelacak aktivitas teratas yang menyertakan fungsi ini, bersama dengan melihat mengapa Anda mungkin menginginkan fitur ini.
Mengapa Memantau Denyut Jantung Anda?
Sebelum kami masuk ke daftar kebugaran teratas yang dapat dikenakan yang mencakup pemantauan detak jantung, mari kita bahas pertanyaan mengapa Anda ingin memiliki fungsi ini di tempat pertama. Nah, untuk satu hal, mengetahui denyut jantung Anda di pertengahan latihan dapat memberikan beberapa indikasi apakah Anda mengerahkan diri cukup untuk benar-benar menuai manfaat dari aktivitas fisik. Anda mungkin pernah mendengar istilah "denyut jantung target", dan ini mengacu pada zona ideal yang harus Anda jalani ketika Anda terlibat dalam kardio.
Dan jika Anda bertanya-tanya bagaimana, tepatnya, untuk menghitung detak jantung target Anda, pertimbangkan tip ini dari Johns Hopkins Medicine: Ambil usia Anda dan kurangi dari 220. Ini memberi Anda denyut jantung maksimal Anda. Jadi, untuk usia 30 tahun, denyut jantung maksimum adalah 190. Karena denyut jantung target biasanya dianggap di suatu tempat antara 50 dan 85 persen dari tingkat panas maksimal Anda, Anda juga ingin menghitung denyut jantung target Anda pada tingkat pengerahan tenaga yang berbeda. Jadi, menggunakan contoh yang sama dengan seorang yang berusia 30 tahun, pada tingkat pengerahan 50 persen denyut jantung target akan menjadi 95 denyut per menit, sementara pada tingkat pengerahan 85 persen, tingkat target akan menjadi sekitar 162 denyut per menit . Jika Anda berusia 30 tahun, Anda ingin menargetkan denyut jantung antara 95 dan 162 detak per menit untuk memastikan Anda mendapatkan latihan yang baik.
Juga, perlu diingat bahwa keakuratan monitor detak jantung pada perangkat ini dapat bervariasi, jadi jika Anda benar-benar peduli tentang mengetahui bilangan real, Anda mungkin ingin mendapatkan monitor denyut jantung tali dada sebagai gantinya. Ada berbagai laporan tentang keakuratan monitor denyut jantung berbasis mata / jantung yang dibandingkan dengan versi tali pengikat dada, tetapi jenis yang terakhir lebih dekat ke jantung Anda. Hanya sesuatu yang perlu dipertimbangkan saat Anda berbelanja untuk gadget kebugaran dan menilai fitur yang Anda inginkan dalam pelacak aktivitas.
Jadi, untuk merangkum semuanya dengan sederhana, mengetahui detak jantung Anda dapat memberikan beberapa indikasi seberapa keras Anda bekerja, yang mungkin atau mungkin tidak menarik bagi Anda tergantung pada tujuan kebugaran Anda. Ini sama sekali bukan penjelasan lengkap tentang pemantauan detak jantung, tetapi setidaknya harus memberi Anda gambaran apakah fitur ini layak dicari saat Anda melakukan perbandingan untuk pelacak kebugaran.
Pelacak Aktivitas Teratas Dengan Pemantauan Denyut Jantung Terpadu
Dengan itu keluar dari jalan, mari kita lihat beberapa pilihan teratas. Perlu diingat bahwa ini tidak berarti daftar yang komprehensif - ada banyak opsi lain di luar sana yang tidak disorot di bawah ini. Namun, perangkat yang dapat dikenakan ini dapat dipertimbangkan jika Anda ingin perangkat dengan monitor detak jantung, karena mereka juga menyertakan fitur-fitur kuat lainnya.
Garmin vivosmart HR ($ 150)
Garmin memiliki begitu banyak perangkat dengan pemantauan detak jantung yang sulit diketahui dari mana harus memulai, tetapi pelacak aktivitas ini dapat dilihat jika Anda berada di pasar untuk band kebugaran dengan beberapa fitur bergaya smartwatch. Selain menawarkan pengukuran denyut jantung 24/7 yang diambil di pergelangan tangan, Garmin vivosmart HR menggunakan informasi pada ketukan Anda per menit untuk memberikan informasi tentang berapa banyak kalori yang Anda bakar dan peringkat intensitas aktivitas Anda yang berbeda. Jika Anda juga memiliki olahraga yang lebih khusus yang dapat dikenakan untuk berlari atau olahraga lainnya (tetapi itu tidak memiliki pemantauan detak jantung bawaan), Anda juga dapat menggunakan HR vivosmart sebagai "tali detak jantung" saat dipasangkan dengan perangkat lain yang kompatibel. Garmin yang dapat dikenakan. Terlepas dari fitur yang berfokus pada kebugaran, tali ini akan menampilkan pemberitahuan masuk untuk teks, panggilan, email, dan lainnya pada layarnya, asalkan HR vivosmart dipasangkan dengan smartphone yang kompatibel.
Fitbit Mengisi 2 ($ 149,95 dan lebih tinggi)
Produk ini adalah pembaruan perangkat Fitbit Charge HR perusahaan (yang juga termasuk pemantauan detak jantung), dan itu mengemas fitur-fitur baru seperti "sesi" pernapasan yang dibimbing untuk membantu Anda bersantai, ditambah indikator "tingkat kebugaran kardio" yang membandingkan Anda dengan orang lain dengan usia dan jenis kelamin yang sama. Adapun pemantauan detak jantung, itu datang dari sistem PurePulse, yang secara terus-menerus mengukur pergelangan berdasarkan denyut Anda per menit dan menunjukkan di mana pengukuran Anda berada dalam berbagai zona denyut jantung, seperti Puncak, Cardio, dan Pembakaran Lemak . Biaya 2 juga melacak detak jantung Anda saat istirahat, sehingga Anda mendapatkan gambaran yang lebih lengkap tentang bagaimana jumlah ini berfluktuasi sepanjang hari dan berdasarkan tingkat aktivitas Anda.
Mio Fuse ($ 68-74 di Amazon)
Jika Anda ingin tetap di selatan $ 100, ini bisa menjadi pilihan yang berharga. The Mio Fuse tidak cocok dengan kemampuan gaya smartwatch atau set fitur besar dari produk lain di daftar ini, tetapi ia menawarkan pemantauan denyut jantung berbasis pergelangan tangan di samping langkah-langkah pelacakan, kalori yang terbakar, jarak tempuh dan banyak lagi. Desainnya tidak benar-benar high-end, tetapi band ini termasuk lampu LED yang mengindikasikan zona detak jantung Anda, yang bisa berguna di pertengahan latihan. Anda juga dapat mengonfigurasi zona denyut jantung jika Anda menargetkan jumlah ketukan tertentu per menit.
Fitbit Surge ($ 249.95)
Fitbit lain - tetapi yang satu ini lengkap dengan lebih banyak lonceng dan peluit. Selain menawarkan pemantauan detak jantung, Fitbit Surge menampilkan pelacakan GPS untuk info pencatatan seperti jarak, waktu berjalan, kecepatan dan statistik ketinggian, dan kemampuan untuk meninjau rute pasca-latihan Anda. Fungsi ini paling penting bagi pelari yang serius, tetapi pelacak kebugaran ini juga mencatat statistik aktivitas untuk olahraga lain seperti bersepeda. Dan meskipun bukan smartwatch yang lengkap, Surge menampilkan pemberitahuan panggilan masuk dan teks di layarnya, dan Anda dapat mengontrol lagu dari daftar putar seluler Anda saat Anda memiliki perangkat yang dapat dikenakan yang dipasangkan dengan ponsel cerdas Anda.
Samsung Gear Fit 2 ($ 180)
Pilihan terakhir berasal dari merek yang belum tentu terkenal untuk pelacak kebugarannya seperti untuk smartwatch dan smartphone: Samsung. The Gear Fit 2 (digambarkan di bagian atas artikel ini) relatif penuh fitur, dengan GPS built-in untuk memetakan lintasan dan melihat info rute tanpa harus membawa ponsel Anda, ditambah pelacakan multi-olahraga untuk mengawasi aktivitas seperti bersepeda, hiking, lutut dan crunches. Seperti pelacak kebugaran yang dikenakan di pergelangan tangan lainnya pada daftar ini, Gear Fit 2 menawarkan pemantauan detak jantung terus menerus, sehingga Anda akan selalu dapat memeriksa denyut per menit. Fitur lain termasuk pemberitahuan di perangkat untuk panggilan, teks, email, dan lainnya; ruang penyimpanan hingga 500 lagu dan kompatibilitas Spotify, pelacakan tidur, dan larikan standar statistik seperti langkah yang diambil dan kalori yang terbakar.