Sungguh ironis bahwa hal yang mendorong kita untuk mendapatkan iPhone atau iPod — kecintaan pada musik — dapat mencegah kemampuan kita untuk menikmatinya. Mendengarkan musik di iPhone Anda terlalu banyak, atau terlalu keras, dapat menyebabkan gangguan pendengaran, merampas kemampuan Anda untuk menikmati musik.
Meskipun sebagian besar dari kita tidak terlalu memikirkannya, kehilangan pendengaran iPhone merupakan risiko serius bagi banyak pengguna perangkat Apple dan ponsel pintar lainnya.
Semakin banyak penelitian menunjukkan bahwa cara kita mendengarkan iPhone kita dapat menyebabkan kerusakan pendengaran yang langgeng. IPod dapat menghasilkan maksimum 100-115 desibel (perangkat lunak membatasi iPod Eropa hingga 100 dB; model AS telah diukur lebih tinggi), yang setara dengan menghadiri konser rock.
Berkat paparan musik pada buku ini, beberapa penelitian bahkan menemukan bahwa beberapa orang di usia 20-an mengalami gangguan pendengaran yang lebih tipikal pada anak-anak berusia 50 tahun. Ini bukan masalah khusus iPhone: Pengguna Walkman memiliki masalah yang sama di tahun 80-an. Jelas, kehilangan pendengaran adalah sesuatu yang harus diperhatikan secara serius.
Jadi apa yang dapat dilakukan pengguna iPhone tentang kerusakan pendengaran, tetapi siapa yang tidak ingin melepaskan iPhone mereka, lakukan?
7 Tips Menghindari Kehilangan Pendengaran iPhone
- Jangan Mendengarkan Dengan Keras - Sebagian besar peneliti setuju bahwa mendengarkan iPod atau iPhone Anda dengan aman adalah sekitar 70 persen dari volume maksimumnya. Mendengarkan apa pun yang lebih keras dari itu selama periode yang panjang itu berisiko. Mungkin lebih baik untuk mendengarkan pada volume yang lebih rendah.
- Gunakan Kontrol Volume - Untuk menanggapi kekhawatiran konsumen, Apple menawarkan pengaturan batas volume untuk beberapa iPod dan iPhone. Pada iPhone, Anda dapat menemukan opsi ini di Pengaturan -> Musik -> Batas Volume dan kemudian pindahkan slider ke maksimum yang Anda inginkan. Anda juga dapat membatasi volume setiap lagu, tetapi itu jauh kurang efisien, terutama jika Anda memiliki ribuan lagu di perpustakaan Anda.
- Batasi Pendengaran Anda - Volume bukanlah satu-satunya hal yang dapat berkontribusi pada gangguan pendengaran. Lama waktu Anda mendengarkan juga penting. Jika Anda mendengarkan pada volume yang lebih tinggi, Anda harus mendengarkan untuk waktu yang lebih singkat. Selain itu, memberikan telinga Anda kesempatan untuk beristirahat di antara sesi mendengarkan akan membantu mereka.
- Gunakan Aturan 60/60 - Karena kombinasi volume dan panjangnya pendengaran dapat menyebabkan gangguan pendengaran, para peneliti menyarankan untuk menerapkan aturan 60/60. Aturan menyarankan mendengarkan iPhone selama 60 menit pada 60 persen volume maksimum dan kemudian mengambil istirahat. Telinga yang beristirahat memiliki waktu untuk pulih dan cenderung tidak rusak.
- Jangan Pakai Earbud - Meskipun disertakan dengan setiap iPod dan iPhone, peneliti mengingatkan agar menggunakan earbud Apple (atau yang berasal dari pabrikan lain). Earbud lebih mungkin menyebabkan kerusakan pendengaran dibandingkan headphone yang duduk di atas telinga. Mereka juga dapat mencapai 9 dB lebih keras daripada headphone over-the-ear (bukan masalah besar ketika Anda pergi dari 40 hingga 50 dB, tetapi jauh lebih serius dari 70 ke 80).
- Gunakan Peredam Kebisingan atau Membatalkan Headphone - Kebisingan di sekitar kita dapat menyebabkan kita mengubah cara kita mendengarkan iPod atau iPhone. Jika ada banyak noise di dekatnya, kemungkinan kami akan menaikkan volume iPhone, sehingga meningkatkan kemungkinan kehilangan pendengaran. Untuk mengurangi, atau menghilangkan, kebisingan ambien, gunakan headphone peredam bising . Mereka lebih mahal, tapi telingamu akan berterima kasih. Untuk beberapa saran, periksa 8 Headphone Noise-Canceling Terbaik .
- Never Max It Out - Meskipun mudah untuk menemukan diri Anda mendengarkan iPhone Anda pada volume maksimal, cobalah untuk menghindari hal ini di semua biaya. Para peneliti menyarankan agar aman untuk mendengarkan iPod Anda atau iPhone dengan volume maksimum hanya selama 5 menit.