A Look at Apakah Wii benar-benar akan mendapatkan Anda dalam bentuk
Ketika Nintendo merilis Wii Fit , itu ditagih sebagai cara gamer bisa menjadi lebih sehat di ruang keluarga mereka, gym alternatif di mana Anda dapat berolahraga sambil bersenang-senang. Tapi apa yang dilakukan Wii Fit, Wii Fit Plus, atau game olahraga lain seperti EA Active dan ExerBeat yang cocok untuk Anda? Bisakah mereka benar-benar membuat Anda lebih baik? Beberapa penelitian telah mencoba untuk mengetahuinya. Inilah yang mereka temukan.
Exergaming Tampak Baik dalam Teori
Tentu saja ada studi yang mengatakan bahwa video game yang aktif secara fisik harus menjaga Anda tetap bugar. Pada tahun 2007, Mayo Clinic menerbitkan sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa anak-anak yang bermain gim aktif mendapat lebih banyak latihan daripada mereka yang duduk dan menonton TV, dengan permainan menari mengalahkan berjalan treadmill. Bertahun-tahun kemudian, seorang profesor di New York's Union College menemukan bahwa para manula yang mengendarai sepeda motor yang terhubung dengan program realitas maya yang ditemukan memiliki peningkatan kognitif yang lebih baik daripada manula yang mengendarai sepeda biasa. Studi lain menunjukkan bahwa obesitas, anak-anak yang tidak aktif yang diberi EyeToy untuk PS2 atau PS3 menunjukkan peningkatan BMI.
Exergaming tidak akan meningkatkan Total Aktivitas Anak
Dalam studi empat bulan tentang anak-anak usia 9 hingga 12 tahun, American Academy of Pediatrics menemukan bahwa kelompok yang memainkan game Wii yang membutuhkan banyak gerakan tidak mendapatkan latihan total yang lebih banyak daripada kelompok yang memainkan permainan yang hanya melatih jari-jari mereka. Itu berteori bahwa anak-anak yang bermain game aktif dapat menyeimbangkan latihan mereka dengan menjadi kurang aktif di sisa waktu.
Wii Fit Tidak Banyak Latihan, Tapi Lebih Baik Daripada Tidak Ada
Sebuah penelitian kecil tentang wanita yang menggunakan Wii Fit menemukan jumlah latihan yang mereka dapatkan setara dengan “jalan cepat.” Jadi jika Anda tidak pernah berjalan cepat, Wii Fit mungkin merupakan ide yang baik. Studi lain, didanai oleh Nintendo, mengklaim bahwa sekitar sepertiga dari permainan di Wii Sports dan Wii Fit menawarkan latihan "intensitas sedang".
Game Kebugaran Tidak Perlu Menawarkan Wii Workouts Terbaik
Sebuah studi tentang orang-orang di awal 20-an oleh University of Wisconsin La Crosse Exercise dan Program Kesehatan menyimpulkan bahwa berlari dan langkah aerobik di Wii Fit adalah latihan yang jauh lebih sedikit daripada lari dan aerobik langkah yang sebenarnya, dan sementara mereka memang menawarkan beberapa tingkat latihan, tidak cukup untuk "mempertahankan atau meningkatkan daya tahan kardiorespirasi." Menariknya, penelitian sebelumnya dari tempat yang sama menunjukkan bahwa Wii Sports adalah latihan yang lebih baik, mungkin karena Anda bergerak lebih ketika tidak dipaksa untuk berdiri di Papan Keseimbangan. Saya tidak terkejut; ketika saya membuat daftar Game Wii Workout terbaik , saya hanya memasukkan dua game kebugaran.
Bahkan Jika Wii Fit Menawarkan Latihan Ringan, Anda Akan Berhenti Menggunakannya
Sebuah penelitian kecil oleh seorang profesor di University of Mississippi menemukan bahwa anak-anak memang mencapai kebugaran aerobik "signifikan" dalam periode tiga bulan, tetapi ia juga menemukan bahwa mereka yang bermain Wii Fit selama 22 menit sehari pada awalnya rata-rata 4 menit. satu hari pada akhirnya. Namun, peningkatan aerobik pada anak-anak terdengar positif; Saya tidak tahu mengapa studi itu tidak diperhitungkan.
Terapis Fisik Menyukai Wii
Meskipun exergames mungkin bukan cara terbaik untuk mendapatkan bentuk tubuh, mereka terbukti sangat berguna bagi terapis fisik, yang melihat di Wii perangkat yang harganya murah. Sebuah penelitian menemukan bahwa para manula yang bekerja dengan Wii Fit dapat meningkatkan keseimbangan, sementara studi lain menemukan hal yang sama terjadi ketika merawat anak-anak yang memulihkan diri dari masalah-masalah yang memengaruhi keseimbangan. Wii juga dapat digunakan untuk membantu penderita Parkinson. Penggunaan Wii dalam "Wiihab" cukup populer; bahkan ada blog yang ditujukan untuk itu.