Meskipun apa yang dikatakan ibu kami sebagai anak-anak, duduk terlalu dekat dengan TV tidak membuat Anda kehilangan visi atau membuatnya menjadi buruk.
Menurut Canadian Association of Optometriss (CAO), duduk terlalu dekat dengan TV tidak menyebabkan kerusakan permanen pada mata Anda. Sebaliknya, itu menyebabkan ketegangan mata dan kelelahan.
Ketegangan dan kelelahan mata bisa menjadi masalah karena itu berarti mata Anda lelah, yang diterjemahkan menjadi visi buram. Obatnya adalah mengistirahatkan mata dan penglihatan Anda kembali normal.
Pencahayaan yang Tepat Untuk Menonton TV
Saat duduk terlalu dekat dengan TV dapat menyebabkan ketegangan mata dan kelelahan, menonton TV di pencahayaan yang salah dapat menyebabkan ketegangan mata yang lebih tidak perlu. CAO merekomendasikan agar Anda menonton TV di ruangan yang cukup terang untuk mencegah kelelahan yang tidak perlu ini di mata Anda.
Pencahayaan di ruang TV sangat penting. Beberapa orang menyukai ruangan itu terang, yang lain seperti itu gelap. CAO menyarankan untuk menonton TV di ruangan yang memiliki kondisi siang hari. Pikiran bahwa ruangan yang terlalu gelap atau terlalu terang akan memaksa mata untuk bersusah payah melihat gambar.
CAO juga merekomendasikan bahwa seseorang seharusnya tidak menonton TV dengan kacamata hitam.
Selain menghapus nuansa Anda, satu solusi untuk mengurangi ketegangan mata saat menonton TV adalah menyalakan lampu latar TV. Lampu latar adalah saat Anda menyorotkan cahaya di belakang TV. TV Philips Ambilight mungkin yang paling terkenal dari TV dengan lampu latar.
Jarak Tepat Untuk Duduk Dari TV
Satu garis pemikiran adalah bahwa seseorang dapat duduk lebih dekat ke HDTV karena mata kita melihat layar lebar berbeda dari saat melihat TV analog lama. Yang lainnya adalah tidak ada yang berubah. Anda tidak seharusnya duduk dengan hidung Anda menyentuh layar.
Jadi, seberapa jauh Anda harus duduk dari TV? CAO merekomendasikan bahwa seseorang menonton TV dari jarak lima kali lebar layar TV.
Saran terbaik adalah menggunakan sedikit akal sehat dan menjauh dari TV jika mata Anda mulai sakit. Tonton TV dari jauh di mana Anda dapat membaca teks di layar dengan nyaman tanpa menyipitkan mata.
Jika Anda menonton TV dan mata Anda mulai merasa lelah, gerakkan mata Anda dari TV. Cobalah untuk memfokuskan mereka pada sesuatu yang jauh untuk waktu yang singkat. Contoh favorit saya tentang ini dalam tindakan adalah aturan 20-20-20 CAO.
Aturan 20-20-20 sebenarnya dimaksudkan untuk melihat komputer tetapi itu benar-benar dapat diterapkan pada situasi di mana ketegangan mata adalah masalah, seperti menonton TV. Menurut CAO, "setiap 20 menit istirahat 20 detik dan fokuskan mata Anda pada sesuatu yang berjarak setidaknya 20 kaki."
Catatan: Jika Anda lelah, mata basah setelah duduk di depan layar komputer, Anda mungkin mendapat manfaat dari aplikasi filter cahaya biru .