Review dari Zumba 7-DVD Workout yang Menyenangkan dengan Toning Sticks

by Apryl Duncan

Berapa Banyak Kalori yang Bisa Anda Beku dengan Zumba Hebat?

Perbandingan harga

Perangkat latihan 7-DVD Zumba Exhilarate memberi Anda 350 menit rutinitas memompa hati untuk menambah latihan olahraga Anda. Perangkat latihan Zumba ini tidak seperti DVD sebelumnya yang hanya berfokus pada tarian Latin. Apa yang Anda dapatkan sebagai gantinya adalah perpaduan cita rasa musik, yang membuat Anda menari dari hip hop hingga berayun. Jika Anda ingin ikut serta dalam salah satu latihan terbaik untuk wanita, cari tahu lebih banyak di ulasan lengkap tentang rangkaian latihan 7-DVD Zumba Exhilarate ini.

Situs Produsen

Zumba.com

Apa yang ada di Kotak

7 Zumba Fitness Exhilarate DVDs:
- 1. Langkah demi langkah
- 2. Aktifkan
- 3. Rush
- 4. Bersemangat
- 5. Ripped
- 6. Campur
- 7. Konser Kebugaran
Panduan Program Zumba Exhilarate
2 Satu-Pound Toning Sticks

Pro dari Zumba Mendebarkan DVD

Cara hebat untuk mencoba Zumba tanpa harus menghadiri kelas Zumba secara pribadi
Menarilah dengan isyarat verbal atau tanpa
DVD menawarkan variasi yang cukup untuk mempertahankan minat Anda
Cukup mudah untuk pemula, namun menantang bagi mereka yang sering berolahraga
Tidak ada kesalahan dalam koreografi (misalnya, seorang penari yang tidak sinkron dengan anggota grup lainnya), tidak seperti beberapa DVD latihan

Kontra Zumba Mendebarkan DVD

Lampu yang mencolok dan gerakan close-up terkadang membuat Anda menggantung ketika Anda benar-benar hanya perlu melihat gerakan tarian yang mereka lakukan.
Pemegang DVD memiliki pasak busa tipis yang tidak menyimpan DVD Zumba Exhilarate di tempatnya.
Beberapa gerakan tarian membutuhkan banyak ruang lantai yang akan sulit bagi orang yang melakukan latihan Zumba di ruangan yang lebih kecil.
Toning Sticks terlalu ringan dan mereka mencoba untuk meningkatkan Anda ke bobot yang lebih mahal selama latihan.
Latihan memiliki grafik yang memberi tahu Anda untuk pergi ke situs web untuk membeli pakaian Zumba, yang menjengkelkan dan mengganggu.

Melacak Kalori yang Terbakar Menggunakan DVD Zumba Exhilarate

Peninjauan setiap DVD yang disertakan dalam rangkaian latihan 7-DVD Zumba Exhilarate mengandung kalori yang saya bakar. Penghitungan kalori diperoleh menggunakan Mio Motiva Strapless Heart Rate Monitor di setiap latihan. Jumlah kalori Anda akan bervariasi berdasarkan intensitas latihan, tinggi badan, berat badan, dan tingkat kebugaran Anda sehingga kalori yang dibakar yang ditampilkan di sini hanya boleh digunakan sebagai panduan umum.

Untuk membandingkan kalori yang terbakar, latihan satu jam ini juga diukur dan jumlah kalori dilacak:

Kelas Zumba di gym
Kalori Terbakar: 489

Kickboxing
Kalori Terbakar: 597

Langkah aerobik
Kalori Terbakar: 498

Kelas Spin
Kalori Terbakar: 643

Berbentuk bulat panjang
Kalori Terbakar: 658

Pilates
Kalori Terbakar: 268

Pekerjaan yg membosankan
Kalori Terbakar: 670

Zumba Mendengarkan Review DVD

Langkah-demi-Langkah DVD

Durasi: 55 menit
Kalori Terbakar: 598

Anda akan bersemangat untuk memulai ketika DVD Zumba Exhilarate Anda tiba dan DVD ini memecah gerakan yang akan Anda gunakan untuk merengue, salsa, reggaeton, calypso, cumbia dan untuk tari perut. Tidak seperti versi Zumba sebelumnya, Exhilarate memiliki fitur built-in yang memungkinkan Anda melihat gerakan instruktur dari depan atau belakang. Cukup gunakan remote DVD Anda untuk beralih dari depan ke belakang mode.

Meskipun Langkah demi Langkah terasa lambat, Anda akan membakar satu ton kalori dalam 55 menit Anda. Denyut jantung saya naik dan turun, naik dan turun selama latihan. Saya terus berjalan di tempat untuk menjaga denyut jantung saya meningkat daripada berdiri di antara waktu instruktur menjelaskan gerakan dan benar-benar menunjukkannya. Daya tarik Langkah-demi-Langkah dengan cepat habis karena saya ingin latihan terus menerus yang tidak termasuk stop / start yang dilakukan DVD ini.

Ini adalah DVD yang bagus untuk memperkenalkan Anda kepada Zumba. Meski begitu, banyak gerakan yang Anda tunjukkan hanya digunakan di Activate DVD.

Aktifkan DVD

Durasi: 40 menit
Kalori Terbakar: 390

Aktifkan adalah DVD starter bagus lainnya. Bergerak dapat membantu Anda maju ke DVD yang lebih cepat seperti Konser, Menggemakan, dan Kebugaran.

Instruktur Gina Grant dan Tanya Beardsley, yang mengajari Anda langkah-langkah dalam DVD Langkah-demi-Langkah Zumba, juga memandu Anda dalam Mengaktifkan. Ini adalah latihan menyenangkan yang tidak sekuat DVD lainnya di set, namun Anda masih akan membakar banyak kalori dalam 40 menit. Merengue, tropipop, kapak, samba pop, salsa, Latin pop, hip hop, tari perut dan cumbia hanyalah beberapa jenis tarian yang akan Anda lakukan.

DVD Zumba Rush

Panjang: 20 menit
Kalori Terbakar: 267

Meskipun hanya 20 menit, Rush adalah latihan Zumba yang menantang. Anda dengan cepat melakukan pemanasan dan di akhir video, Anda sama lelahnya seperti ketika Anda berlatih untuk DVD satu jam.

Instruktur Kass Martin dan Loretta Bates sangat menyenangkan untuk berlatih dengan yang Anda harapkan lebih banyak dari DVD. Mereka membawa Anda melalui banyak gaya musik dalam 20 menit Anda, termasuk techno, Charleston, flamenco, rumbia, calypso, merengue dan samba.

Zumba Mendebarkan DVD

Panjang: 60 menit
Kalori Terbakar: 649

Exhilarate akan menghabiskan banyak waktu di pemutar DVD Anda. Memanfaatkan lantai, bekerja pada intensitas tinggi dan memiliki keringat menuangkan wajah Anda saat Anda menari untuk funk fusion, merengue, reggaeton, salsa, cumbia, tango, ayunan dan banyak lagi.

Kimia antara pencipta Zumba Beto Perez dan instruktur Melissa Chiz adalah listrik. Abs pembunuh mereka memotivasi Anda untuk bangkit dari sofa juga.

Sepanjang latihan, energi mereka dan bahkan senyuman membuat Anda terus bergerak dan bersenang-senang bersama mereka. Itulah mengapa Exhilarate adalah DVD favorit saya dari tujuh yang termasuk dalam set.

DVD robek

Panjang: 60 menit
Kalori Terbakar: 601

Ini adalah satu-satunya DVD yang menggunakan Zumba Toning Sticks. Mereka hanya digunakan dalam 30 menit pertama dari bagian Zumba Toning dari DVD ini.

Beto Perez dan Jani Roberts menggunakan tongkat 2,5-pound yang lebih berat, yang mereka minta Anda untuk pergi ke situs web untuk membeli sebelum Anda memulai latihan Anda. Pamela Socorro menggunakan tongkat satu pon. Beberapa penari Zumba di latar belakang menggunakan Toning Stick yang lebih berat dan beberapa menggunakan yang lebih ringan.

Anda merasa seperti Anda sedang menyaksikan anak-anak keren dengan beban lebih besar ungu mereka saat Anda berdiri di sana dengan tongkat mie wimpy Anda. Saya langsung merasa seperti saya ingin bobot yang lebih berat tetapi itu akan menjadi $ 25 lagi.

Dengan masing-masing satu pon, Toning Sticks yang termasuk dalam kotak terlalu ringan. Bahkan jika Anda baru memulai program kebugaran, itu tidak akan lama sebelum Anda mengatasi bobot ini. Tapi karena Anda hanya menggunakan ini selama 30 menit dari 350 menit waktu latihan di seluruh set, mudah untuk menjaga tongkat satu pon dan uang tunai Anda.

Mereka membuat suara tipe tongkat hujan saat Anda mengguncangnya. Tetapi karena mereka tidak melakukan banyak hal untuk latihan saya, saya memberikannya kepada anak saya yang berumur empat tahun. Dia mencintai mereka lebih banyak dari saya.

Ripped adalah DVD yang menarik karena Anda merasa tidak bekerja keras. Tapi penghitung kalori tidak berbohong. Satu jam DVD ini dan saya membakar lebih dari 600 kalori.

Untuk bagian Sentao dari latihan, Anda akan membutuhkan kursi. Anda akan menari di sekitar kursi Anda dan duduk di dalamnya untuk bagian dari latihan. Anda akan naik dan turun, yang merupakan cara yang bagus untuk mengubah latihan Anda.

Beberapa gaya musik yang Anda akan menari di Zumba Ripped adalah disko Latin, merengue, cumbia, salsa, conga dan swing.

Zumba Mix DVD

Durasi: 55 menit
Kalori Terbakar: 520

Mix berjalan sedekat detik di belakang Exhilarate sebagai DVD favorit saya di set ini. Koleksi musik di seluruh dunia ini menari Anda melalui banyak negara.

Ini adalah DVD yang menipu yang membuat Anda berpikir, "Oh, lagu ini tidak akan memberi saya banyak latihan karena terlalu lambat." Tiba-tiba, Anda bekerja sangat keras sehingga Anda menyesali pikiran itu.

Pencipta Zumba, Beto Perez atau instruktur Tanya Beardsley menari dengan seorang tamu yang akarnya asli. Latihan dengan penari flamenco nyata dan penari perut, misalnya. Fusi Bollywood, hip hop, sino, fusion, dan Afrika adalah beberapa gaya musik lain yang akan Anda ikuti di Mix.

Konser Konser Zumba Fitness

Panjang: 60 menit
Kalori Terbakar: 626

Ratusan penggemar Zumba berkumpul untuk pesta dansa raksasa di Fitness Concert. Ini adalah versi live yang diproduksi dengan indah dari latihan Zumba.

Koreografinya sama dengan DVD Exhilarate tetapi Anda bahkan tidak menyadarinya karena ini adalah produksi yang begitu mewah. Beto Perez menjadi pusat perhatian dengan pro Zumba lainnya dalam tampilan 360 derajat.

Penonton berpartisipasi dan antusiasme mereka menular. Anda merasa seperti Anda bagian dari tindakan.

Konser Konser Kebugaran adalah cara yang baik untuk memecah rutinitas latihan Anda. Alih-alih mengamati instruktur melihat ke kamera untuk memandu Anda melalui latihan Anda, Anda menjadi satu dalam kerumunan yang sangat energik.

Panduan Program Zumba Exhilarate

Panduan Program adalah buklet 49 halaman yang termasuk dalam set latihan 7-DVD Zumba. Ini berisi tips pelatihan, perencana latihan mingguan, contoh peregangan, program pengurangan lemak percepatan 10 hari dengan resep dan banyak lagi.