Bagaimana Mengenalinya Jika Anda Kecanduan Facebook
Jika Anda bertanya-tanya pada titik mana fiksasi dengan jejaring sosial meledak menjadi kecanduan Facebook yang lengkap, berikut adalah tujuh tanda peringatan bahwa Anda (atau seseorang yang Anda kenal) mungkin kecanduan Facebook.
01 08
Menghabiskan Waktu Berlebihan di Facebook
Menghabiskan waktu berlebihan di Facebook adalah bendera merah yang jelas. Berapa banyak waktu yang berlebihan? Jika Anda menghabiskan lebih dari dua jam berturut-turut atau tiga jam setiap hari dengan hidung Anda terkubur di situs web Facebook, Anda mungkin kecanduan.
02 08
Kompresi Profil Kompulsif
Anda harus mengerjakan pekerjaan rumah Anda atau mengerjakan dokumen yang diinginkan atasan Anda besok atau bermain dengan anak-anak Anda, tetapi sebagai gantinya Anda secara kompulsif mendaftar ke Facebook sehingga Anda dapat mengubah gambar profil Anda untuk ketiga kalinya minggu ini. Bam. Anda kecanduan.
03 dari 08
Status Update Anxiety
Anda merasa cemas, gugup, atau bersalah jika Anda tidak memperbarui status Facebook Anda setidaknya tiga atau empat kali sehari. Tahukah Anda bahwa beberapa orang pergi berhari-hari tanpa memperbarui status mereka? Kupikir tidak.
04 dari 08
Pembaruan Kamar Mandi
Anda membawa ponsel ke kamar mandi sehingga Anda dapat memperbarui status Anda di john. Itu hanya menjijikkan. Anda kecanduan, dan Anda perlu melakukan sesuatu tentang hal itu.
05 dari 08
Pets Anda Bergabung dengan Facebook
Anda membuat akun Facebook untuk anjing atau kucing Anda — atau keduanya — dan, oh ya, Anda saling membantu teman.
06 08
Facebook Tardy
Anda kehilangan tenggat waktu kerja atau terlambat menghadiri rapat bisnis karena Anda tersesat dalam pusaran virtual Facebook. Kecanduan.
07 08
Obsesi Teman
Anda memiliki lebih dari 600 teman Facebook, tetapi Anda khawatir apakah Anda memiliki cukup — dan Anda belum pernah benar-benar bertemu bahkan setengah dari "teman-teman" tersebut.
Kemungkinan Anda kecanduan, tetapi ini tidak jarang saat ini. Lihat apakah Anda bisa melalui dan menghapus orang-orang yang tidak Anda ketahui siapa mereka. Jika Anda tidak bisa, Anda mungkin kecanduan.
08 08
Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Kecanduan
Jika dua atau lebih dari tanda-tanda kecanduan ini menggambarkan hubungan Anda dengan jejaring sosial, Anda mungkin membuang terlalu banyak dari kehidupan nyata Anda di dunia maya.
Jika Anda memutuskan ingin mengalahkan kecanduan Anda ke Facebook, Anda dapat mencoba solusi kalkun dingin seperti menonaktifkan akun Facebook Anda atau menghapus Facebook Anda . Itu adalah dua perbaikan mudah, tetapi opsi lain yang kurang traumatis mungkin lebih baik. Jelajahi beberapa strategi alternatif yang dapat membantu Anda mengalahkan kecanduan Facebook seperti menyimpan catatan waktu yang Anda habiskan di situs atau menggunakan pemblokir Facebook.