Lacak berat badan Anda, kepadatan tulang, dan banyak lagi dengan skala yang cerdas
Skala cerdas adalah salah satu bagian dari sistem pelacakan kebugaran dan kesehatan yang lengkap. Skala pintar melacak beberapa pengukuran biometrik termasuk kepadatan tulang, persentase air, dan persentase lemak tubuh untuk beberapa nama.
Apa yang Dapat Dilakukan Skala Cerdas?
Skala pintar tidak lebih dari mengukur berat badan Anda. Skala pintar Anda dapat berintegrasi dengan pelacak aktivitas seperti FitBit dan aplikasi pelacakan kesehatan untuk membantu menciptakan gambaran yang lebih lengkap tentang kesehatan Anda secara keseluruhan. Untuk mendapatkan manfaat maksimal dan integrasi dari skala cerdas Anda, pastikan untuk memilih salah satu yang memiliki konektivitas Wi-Fi untuk menyinkronkan data ke perangkat kesehatan cerdas Anda yang lain tanpa mengharuskan skala berada dalam jangkauan perangkat tersebut (seperti yang diperlukan dengan Bluetooth konektivitas ). Mari kita melangkahi fitur-fitur yang tersedia untuk skala cerdas:
- Lacak berat untuk setiap individu keluarga secara terpisah dalam log yang dapat disesuaikan menggunakan ponsel cerdas Anda.
- Sinkronkan ke perangkat pintar kebugaran lain seperti Fitbit atau aplikasi pelatih kebugaran di ponsel cerdas Anda.
- Catat informasi biometrik lainnya seperti lemak tubuh, persentase air, kepadatan tulang, dan bahkan detak jantung Anda saat istirahat melalui impuls listrik ringan yang dikirim melalui kaki Anda (juga dikenal sebagai analisis impedansi atau pengukuran impedansi ).
- Kemampuan untuk menonaktifkan atau menonaktifkan fungsi pengukuran impedansi untuk wanita hamil atau siapa pun dengan alat pacu jantung atau perangkat medis implan lainnya - individu ini harus menghindari impuls listrik yang digunakan dalam mengumpulkan informasi biometrik impedansi.
- Ketika disinkronisasikan dengan informasi yang dikumpulkan oleh Fitbit Anda atau perangkat kebugaran lainnya, buatlah gambaran yang lebih rinci tentang kesehatan Anda yang dapat dibagikan dengan para profesional medis dan penasihat kebugaran.
- Untuk pro kebugaran dan atlet yang serius, beberapa model dapat disinkronkan dengan pelacakan kebugaran dan aplikasi pembinaan untuk juga menyertakan data seperti intensitas pelatihan, ambang asam laktat, dan statistik lanjutan lainnya dan kemudian memberikan saran pembinaan kebugaran khusus untuk memenuhi sasaran kebugaran Anda.
- Buat izin khusus untuk membagikan data penurunan berat badan di media sosial atau aplikasi tertentu, yang sangat membantu untuk grup kebugaran atau bahkan kompetisi ringan antara teman dan anggota keluarga (Anda harus secara khusus mengatur izin untuk memungkinkan fitur ini berfungsi sebagai timbangan cerdas yang dirancang untuk melindungi informasi kesehatan Anda dan mengharuskan pengguna untuk mengaktifkan fitur berbagi).
Catatan: Fitur bervariasi berdasarkan merek dan model. Daftar kami mencakup fitur dari beberapa produsen skala cerdas.
Kekhawatiran Umum Tentang Timbangan Pintar
Informasi kesehatan adalah sebagian dari data yang paling sensitif dan terlindungi yang dikumpulkan tentang kami. Timbangan cerdas dirancang dengan kepekaan informasi ini dalam pikiran. Mari kita mempertimbangkan beberapa masalah umum yang dimiliki orang tentang timbangan cerdas.
Berapa biaya skala cerdas?
Untuk skala pintar Wi-Fi yang diaktifkan, yang paling andal dalam hal menghubungkan ke ponsel cerdas Anda dan perangkat kebugaran lainnya, harganya biasanya berkisar dari $ 60 hingga hanya di bawah $ 200.
Apakah skala pintar berbahaya?
Timbangan cerdas yang mengukur informasi biometrik menggunakan analisis impedansi mengirim impuls listrik ringan melalui kaki. Setiap skala dengan fitur impedansi atau terdaftar sebagai skala impedansi tidak boleh digunakan oleh wanita hamil atau siapa pun dengan perangkat medis implan seperti alat pacu jantung. Banyak model memungkinkan pengguna untuk menonaktifkan fitur pengukuran impedansi tetapi tidak semua timbangan pintar lakukan. Jika Anda memiliki perangkat medis implan atau sedang hamil (atau berencana untuk hamil), teliti secara menyeluruh skala cerdas apa pun yang Anda pertimbangkan untuk memastikan Anda dapat menonaktifkan impuls listrik tersebut sebelum membeli. Jika ragu, Anda juga harus berbicara dengan penyedia layanan kesehatan primer Anda sebelum membeli skala cerdas.
Bisakah peretas mendapatkan akses ke informasi berat badan dan kesehatan saya melalui skala cerdas saya?
Skala cerdas Wi-Fi yang diaktifkan mengakses jaringan Wi-Fi rumah yang digunakan komputer, perangkat rumah pintar, tablet, dan ponsel cerdas lainnya. Cara terbaik untuk memastikan keselamatan dan keamanan perangkat apa pun yang terhubung ke Wi-Fi Anda adalah mengikuti praktik terbaik untuk mengamankan jaringan Anda, termasuk kata sandi yang rumit dan hanya mengizinkan koneksi yang aman .