Berapa Banyak Kalori yang Anda Bakar Bermain Guitar Hero atau Rock Band?
Setelah bermain Guitar Hero: Metallica seperti orang gila dan kelelahan di penghujung hari, saya mulai bertanya-tanya tentang seberapa bagus olahraga Guitar Hero atau Rock Band . Setelah hanya menemukan jawaban snarky untuk pertanyaan ini dari beberapa tahun yang lalu secara online dari orang-orang yang jelas-jelas tidak tahu apa-apa (setara untuk kursus itu, eh?), Saya melakukan sedikit riset sendiri. Cari tahu seberapa baik Guitar Hero olahraga dapat berada di sini. Dengan Rock Band 4 dan Guitar Hero Live memukul Xbox One pada musim gugur 2015, ini saat yang tepat untuk berpikir tentang menggunakan Guitar Hero Workout lagi.
Membakar kalori
Pertama, Anda harus memahami bahwa pada dasarnya semua yang Anda lakukan membakar kalori. Sangat mudah untuk mengatakan "Oh, itu hanya permainan video, jadi itu tidak benar-benar melakukan apa pun untuk Anda," tetapi kemudian, tentu saja, Anda akan salah mati. Segala sesuatu yang Anda lakukan dari berjalan ke kotak surat atau mencuci pakaian atau memindahkan anak-anak Anda masuk / keluar dari mobil membakar sejumlah kalori.
Hanya untuk meletakkan segala sesuatu dalam perspektif, satu pon lemak sama dengan 3500 kalori. Jika Anda makan 3500 lebih banyak daripada yang Anda bakar, Anda mendapatkan satu pon. Jika Anda membakar 3500 lebih banyak dari yang Anda makan, Anda kehilangan satu pon. Tergantung pada berat badan dan tipe tubuh Anda, tubuh Anda membakar di mana saja mulai dari 1500-2500 + hanya untuk membuat Anda tetap berfungsi sepanjang hari, dan kegiatan pembakaran kalori lainnya yang Anda lakukan ditambahkan di atas itu.
Jadi Berapa Banyak Kalori yang Bisa Anda Buang Dengan Guitar Hero atau Rock Band?
Saya tahu, saya tahu, bermain gitar atau bass atau drum di Guitar Hero / Rock Band tidak realistis. Kalian para sok musik bisa berhenti mengingatkan semua orang tentang itu. Sementara secara teknis mereka tidak sama, dari perspektif fisik murni mereka sangat mirip. Anda harus memetik dan Anda harus menggerakkan lengan Anda dan, selama Anda bermain di Hard atau Expert, Anda mungkin sedang berdiri. (Saya tahu saya tidak bisa bermain Keras / Ahli duduk, anyway.) Dan jika Anda bermain drum di Hard atau Expert, Anda mendapatkan latihan tubuh penuh tak terbantahkan. Jadi, jika kita melihat Penghitungan Kalori lagi, kita melihat itu bermain gitar rock-style, berdiri, membakar 204 kalori per jam. Dan bermain drum membakar 272 kalori per jam. (Periksa Browser Aktivitas Kalori Hitung untuk melihat berapa banyak kalori yang dibakar setiap aktivitas sehari-hari.)
Tergantung pada tingkat kesulitan yang Anda mainkan di GH / RB, angka-angka ini jelas bisa turun sedikit. Tetapi jika Anda bermain di gitar Hard atau Expert dan harus memukul 1500 atau 3000 nada melalui sebuah lagu, Anda mendapatkan latihan yang heboh dan saya akan mengatakan bahwa mereka mungkin cukup dekat dengan angka-angka ini. Drum, tentu saja, juga akan sangat dekat. Dan saya dapat mengatakan dari pengalaman pribadi bahwa mudah untuk menghabiskan satu atau dua jam pada waktu bermain GH / RB sehingga pasti bertambah.
Intinya
Saya tidak bisa mengatakan apakah angka-angka ini berbaris 1-ke-1 dengan memainkan instrumen nyata, tapi saya tidak berpikir mereka akan terlalu jauh. Ini tidak seperti Anda dapat membangun rutinitas berat badan semata-mata di sekitarnya, tetapi setidaknya Anda dapat mengatakan bahwa Anda mencapai sesuatu yang memainkan Rock Band dan Guitar Hero dan itu lebih baik daripada duduk-duduk tanpa melakukan apa-apa.