Aplikasi dan Alat iPhone untuk Membantu Anda Menurunkan Berat Badan
Apakah itu Resolusi Tahun Baru Anda atau hanya komitmen untuk kesehatan, apakah Anda ingin menggunakan 10 pound atau 50, iPhone dapat membantu Anda memenuhi tujuan penurunan berat badan Anda. Entah itu aplikasi olahraga atau resep diet atau aksesori olahraga, ada sejumlah cara iPhone dapat membantu Anda menurunkan berat badan (tips ini juga berlaku untuk iPod touch ).
01 09
Lacak Kemajuan Anda: Aplikasi Diet
Anda mungkin atau mungkin tidak ingin melakukan diet formal ketika Anda memulai rencana penurunan berat badan Anda, tetapi sesuatu yang saya anggap berguna dalam setiap proyek adalah untuk melacak apa yang saya lakukan. Apakah itu mencoba untuk makan lebih sering, mencari tahu bagaimana saya menggunakan waktu saya, atau menyeimbangkan buku cek saya, semakin banyak data yang saya miliki, semakin mudah untuk melihat apa yang berhasil dan apa yang tidak. Aplikasi diet ini dapat membantu Anda melacak penurunan berat badan, merencanakan makanan, dan berbelanja dengan lebih baik . Lebih banyak lagi »
02 09
Makan Lebih Sehat: Aplikasi Resep
Bahkan jika Anda sedang diet, itu tidak berarti Anda berhenti makan - hanya saja Anda makan secara berbeda. Makan makanan sehat, dan belajar cara memasak makanan sehat, bisa menjadi penting untuk menurunkan berat badan. Menguasai beberapa resep yang baru, sehat, dan lezat mungkin menjadi kunci.
Terkait:
Lebih banyak lagi »03 09
Latihan: Menjalankan Aplikasi
Olahraga penting jika Anda ingin menurunkan berat badan dan mempertahankannya. Salah satu bentuk latihan yang banyak orang sukai adalah berlari. Ada banyak aplikasi yang berjalan baik untuk iPhone dan iPod touch. Hampir semuanya melacak rute Anda, memetakan kemajuan Anda, dan memberikan daftar putar motivasi. Jika Anda akan berlari, cobalah satu (atau lebih) dari aplikasi ini. Lebih banyak lagi »
04 09
Latihan: Aplikasi Bersepeda
Jika Anda seperti saya, gagasan berlari sebagai olahraga cukup tidak menarik (belum lagi sesuatu yang memunculkan visi lutut dan kaki yang sakit), sementara bersepeda tampak hebat. Tidak hanya menyenangkan bersepeda - yang tidak suka mempercepat lingkungan atau jalur sepeda? - Ini bisa menjadi cara yang bagus untuk menurunkan berat badan. Periksa aplikasi bersepeda terintegrasi GPS untuk iPhone untuk memetakan rute Anda dan melacak kemajuan Anda. Lebih banyak lagi »
05 09
Latihan: Berolahraga
Bagi sebagian orang, penurunan berat badan tidak hanya tentang menjatuhkan pound, ini juga tentang membangun otot. Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang itu, periksa aplikasi iPhone dan iPod touch yang menyediakan rutinitas latihan dan membantu Anda melacak latihan Anda. Lebih banyak lagi »
06 09
Alat Latihan: Nike +
Aksesori combo perangkat keras / perangkat lunak ini memungkinkan olahragawan melacak latihan mereka saat itu terjadi, membuat daftar putar khusus olahraga, dan mengunggah hasilnya ke situs web yang melacak kemajuan mereka. Ini mirip dengan menjalankan aplikasi, tetapi juga termasuk bagian perangkat keras yang masuk ke sepatu Nike tertentu. Item senilai US $ 30 bekerja dengan iPod touch generasi ke - 2 dan ke atas, iPhone 3GS dan yang lebih baru, serta iPod nano generasi ke - 5 dan yang lebih baru .
07 09
Tetap Tenang: Meditasi
Bagaimana meditasi, yang tentu saja bukan olahraga (untuk tubuh, setidaknya), membantu Anda menurunkan berat badan? Hal ini dapat mengurangi stres, dan makan stres adalah salah satu penyebab umum dari makan makanan yang tidak sehat atau lebih banyak makanan daripada yang Anda rencanakan. Bahkan 15 menit meditasi sehari dapat membantu Anda belajar mengelola stres dengan lebih baik. Anda akan mendapatkan hasil maksimal dari meditasi jika Anda bermeditasi setiap hari. Lebih banyak lagi »
08 09
Accessorize: Kasus Olahraga
Jika Anda akan menggunakan aplikasi lari, bersepeda, atau kebugaran, itu berarti iPhone atau iPod touch Anda akan datang bersama Anda ketika Anda berolahraga. Dalam hal ini, Anda akan membutuhkan beberapa cara untuk melindungi perangkat dan dengan nyaman menyimpannya di dekat Anda. Di situlah kasus olahraga iPhone atau iPod touch masuk. Ada lusinan model di pasar, jadi pilihlah yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda. Harapkan menghabiskan $ 25 - $ 45 untuk kasus yang bagus. Lebih banyak lagi »
09 09
Bersenang-senang: Buat Playlist yang Anda Cintai
Sesi latihan yang panjang - terutama berlari atau bersepeda - terkadang bisa sedikit membosankan, yang dapat membuat latihan rutin latihan menjadi lebih sulit. Buat latihan Anda sedikit lebih menyenangkan dengan membuat daftar putar musik yang Anda sukai dan temukan memotivasi. (Jika Anda bersepeda, pastikan untuk hanya mendengarkan musik di wahana yang aman untuk dilakukan; misalnya, mungkin tidak saat berkendara di jalan, dll.)
Terkait: