Aplikasi Kebugaran Terbaik untuk Android

01 06

Menjadi Terinspirasi

Tetap fit membutuhkan tekad, komitmen, dan dorongan. Lebih mudah mengatakan itu dilakukan. Satu alat yang dapat Anda gunakan untuk tetap termotivasi adalah aplikasi yang melacak kemajuan Anda dan membantu Anda menemukan latihan baru, apakah Anda menggunakan ponsel cerdas Anda sebagai pelacak atau perangkat khusus seperti Fitbit atau jam tangan pintar seperti Moto 360 . Ada banyak aplikasi gratis dan berbiaya rendah yang dapat melacak aktivitas lari, bersepeda, dan lainnya dan membantu Anda mencapai hal-hal pribadi. Berikut ini bermacam-macam aplikasi kebugaran yang saya suka gunakan dan beberapa yang saya bersemangat untuk dicoba.

02 06

Mencapai Tujuan Langkah Anda

Saya sudah memiliki Fitbit Flex selama beberapa tahun sekarang jadi saya menggunakan aplikasi Fitbit secara teratur. Meskipun ini terutama cara untuk melacak langkah saya, saya juga menggunakannya untuk mencatat aktivitas lain, seperti bersepeda. Namun, itu membutuhkan pelacakan aktivitas di aplikasi lain dan kemudian secara manual mencatatnya setelah kejadian. Jika Anda mengenakan Fitbit ke tempat tidur, Anda juga dapat melacak tidur Anda, dan pembaruan perangkat lunak terbaru berarti Anda tidak perlu mengubahnya ke mode tidur sebelum Anda mengangguk. Anda juga dapat menggunakannya sebagai jam alarm ; itu akan bergetar lembut di pagi hari, alternatif yang bagus untuk alarm yang membahana. Apa yang saya benar-benar sukai, adalah kemampuan Fitbit untuk secara otomatis melacak latihan selain berjalan dan berlari, menjadikannya toko serba ada.

03 06

Lacak Bersepeda dan Aktivitas Lainnya

Ketika saya pergi bersepeda, saya menggunakan Endomondo untuk melacak kecepatan, jarak, dan durasi saya. Saya suka itu menunjukkan kecepatan rata-rata dan kecepatan tertinggi saya. Tinggal di daerah perbukitan berarti semburan yang menyenangkan dan menuruni beberapa tanjakan yang menyiksa. Satu-satunya keluhan saya dengan aplikasi ini adalah bahwa Anda harus ingat untuk berhenti sejenak ketika Anda beristirahat, jika tidak kecepatan rata-rata Anda tidak akan benar-benar akurat, juga tidak akan lama perjalanan Anda. Akan lebih baik jika Endomondo dapat berhenti sendiri setelah merasa Anda belum bergerak dalam beberapa menit. Jika tidak, ini adalah cara yang bagus untuk mendapatkan cuplikan dari latihan Anda. Anda juga dapat menggunakan Endomondo untuk melacak lari, memanjat, yoga, menari, dan banyak kegiatan lainnya. Endomondo Premium ($ 2,50 per bulan dan lebih tinggi) menghilangkan iklan dan menambahkan rencana pelatihan pribadi, lebih banyak statistik, informasi cuaca, dan banyak lagi.

04 06

Alat Kebugaran Google

Aplikasi Google Fit dapat melacak lari, berjalan, dan bersepeda secara otomatis, dan Anda dapat secara manual mencatat lebih dari 120 aktivitas lainnya. Saya berencana untuk menggunakan Google Fit pada perjalanan bersepeda saya berikutnya. Anda juga dapat menghubungkannya dengan aplikasi lain, seperti Endomondo, Map My Ride, Sleep My Android, dan pelacak lainnya, untuk mendapatkan gambaran lengkap. Google Fit tersedia di smartwatch Android Wear serta smartphone dan tablet. Anda juga dapat melihat statistik Anda tepat di browser desktop Anda, yang nyaman.

05 06

Solusi Perangkat Keras dan Perangkat Lunak

Runtastic menawarkan banyak aplikasi dan peralatan untuk melacak latihan Anda dan membantu Anda mencapai tujuan Anda. Terlepas dari namanya, aplikasi tidak terbatas untuk berjalan; Anda dapat melacak bersepeda (bersepeda gunung dan jalan) dan latihan khusus, seperti pull-up, push-up, dan sit-up. Ada juga pelacakan tidur dan aplikasi nutrisi. Runtastic juga menawarkan jam tangan olahraga, pelacak kebugaran, monitor jantung, dan skala yang mengukur tidak hanya berat badan tetapi juga persentase lemak tubuh, massa otot, BMI, dan banyak lagi.

06 06

Untuk Pemula

Jika Anda bukan penggemar kebugaran, program Couch to 5K adalah salah satu cara untuk memulai. Idenya adalah memulai dari yang kecil dan bekerja hingga 5 kilometer (3.1 mil) setelah sekitar dua bulan. Program ini ditujukan untuk orang-orang yang terintimidasi oleh lari jarak jauh atau telah mencoba dan gagal sebelumnya. Ini adalah pendekatan yang masuk akal yang tidak membutuhkan komitmen waktu yang besar. Anda dapat menggunakan situs web Couch to 5K untuk melacak kemajuan Anda secara gratis atau mengunduh aplikasi seluler seharga $ 2,99. Aplikasi pendamping kemudian dapat membantu Anda bekerja menuju 10K jika Anda benar-benar jatuh cinta dengan berlari.